Un menu à 1 500 kcal peut sembler abstrait tant qu’on ne le traduit pas en repas concrets. Cet exemple montre une journée ...

nous sommes 8 dont 1 bébé de 15 mois qui commence presque à manger comme nous. Pour faire manger des légumes tous les jours et pas trop cher et varié, je navigue entre les tartes (tous légumes rapés ...